پیش از ویزیت، روند علائم را با تاریخ یادداشت کنید، فهرست کامل داروها (همراه با مکمل‌ها) و حساسیت‌ها را آماده کنید، آزمایشها و گزارش‌های قبلی را همراه داشته باشید و سؤال‌هایتان را از قبل بنویسید. در پایان ویزیت مطمئن شوید که برنامه‌ی درمان، زمان پیگیری و علائم هشدار را فهمیده‌اید.
زمان ویزیت محدود است و نگرانی یا عجله باعث می‌شود نکته‌های مهم فراموش شوند. کمی آمادگی پیش از نوبت کمک میکند پزشک تصویر کامل‌تری از وضعیت شما داشته باشد و شما هم با پاسخ روشن‌تری از مطب بیرون بیایید.
- روند علائم را با تاریخ و جزئیات یادداشت کنید.
- فهرست داروها، مکمل‌ها و حساسیت‌ها را همراه داشته باشید.
- آزمایشها، تصویربرداری‌ها و گزارش‌های قبلی را مرتب کنید.
- سؤال‌ها را از قبل بنویسید و در پایان ویزیت برنامه‌ی بعدی را مرور کنید.
روند علائم را بنویسید
پزشک برای تشخیص فقط به نام علامت نیاز ندارد؛ زمان و الگوی آن هم مهم است. پیش از ویزیت این موارد را یادداشت کنید:
- علامت از کی شروع شد و ناگهانی بود یا تدریجی
- دائمی است یا گاه‌به‌گاه؛ در چه ساعت‌ها یا موقعیت‌هایی بیشتر است
- چه چیزی آن را بهتر یا بدتر میکند
- علائم همراه، مثل تب، کاهش وزن، تغییر خواب یا اشتها
- اقدام‌ها یا داروهایی که تا حالا امتحان کرده‌اید و نتیجه‌ی آن
فهرست داروها و حساسیت‌ها
نام، مقدار و دفعات مصرف همهی داروها را بنویسید؛ از جمله داروهای بدون نسخه، مکمل‌ها و داروهای گیاهی. اگر مطمئن نیستید، جعبه‌ی داروها را همراه ببرید. حساسیت‌های دارویی و غذایی را هم مشخص کنید.
سوابق و مدارک پزشکی
- بیماری‌های زمینه‌ای و سابقه‌ی جراحی یا بستری
- سابقه‌ی بیماری‌های مهم در خانواده، اگر به موضوع ویزیت مربوط است
- آخرین آزمایشها، گزارش تصویربرداری، نوار قلب و نامه‌ی ارجاع
- خلاصه‌ی پرونده یا نسخه‌های ویزیت‌های قبلی مرتبط
مرتب کردن مدارک به ترتیب تاریخ، زمان ویزیت را برای بررسی آنها کوتاه‌تر میکند.
سؤال‌های خود را آماده کنید
سه تا پنج سؤال مهم را بنویسید و مهم‌ترین را اول بپرسید. چند نمونه:
- احتمالاً چه چیزی باعث این علائم شده است؟
- آیا آزمایش یا بررسی دیگری لازم است و هدف آن چیست؟
- گزینه‌های درمان چیست و هر کدام چه مزایا و عوارضی دارد؟
- دارو را چطور و تا کی مصرف کنم؟
- چه علامتی یعنی باید زودتر مراجعه کنم؟
در طول ویزیت
- اگر نکته‌ای را متوجه نشدید، بخواهید دوباره و سادهتر توضیح داده شود.
- در صورت نیاز، یک همراه برای یادداشت یا یادآوری بیاورید.
- اگر شنیدن برایتان دشوار است، به پزشک بگویید.
- نکته‌های مهم مثل نام دارو و زمان کنترل را یادداشت کنید.
بعد از ویزیت
- برنامه‌ی دارو و آزمایشها را دقیق مرور کنید.
- زمان جلسه‌ی پیگیری را مشخص کنید.
- علائم هشداری را که پزشک گفته بنویسید و بدانید در آن صورت چه کنید.
- نتایج آزمایش‌های جدید را برای ویزیت بعدی نگه دارید.
پرسش‌های رایج
اگر علائم در روز ویزیت وجود نداشت چه کنم؟
یادداشتهای قبلی دربارهی زمان و شکل علائم را به پزشک نشان دهید؛ در صورت امکان عکس یا فیلم (مثلاً از ضایعهی پوستی) هم کمک میکند.
همراه داشتن همهی مدارک قدیمی لازم است؟
مدارک مرتبط با مشکل فعلی و آخرین آزمایشها مهمترند. مرتب کردن آنها به ترتیب تاریخ کار پزشک را سادهتر میکند.
چطور در فراز۲۴ نوبت بگیرم؟
پزشک را بر اساس شهر و تخصص پیدا کنید، زمانهای آزاد ثبتشده توسط پزشک را ببینید و نوبت را آنلاین ثبت کنید.
منابع
- Prepare for your doctor’s visit with this tip sheet
NIH MedlinePlus Magazine (National Library of Medicine / National Institute on Aging)
